Dabei versuchen wir, in erster Linie präventiv zu arbeiten, um Verletzungen und Abnutzungserscheinungen vorzubeugen, aber auch bestehende Einschränkungen zu minimieren. "Fitness" steht daher bei uns nicht als Synonym für "Muckibude", sondern für ein Konzept, bei dem wir mit Ihnen gemeinsam Ihren Körper in allen Bereichen sinnvoll stärken und stabilisieren wollen. Im Übrigen dient eine ausgewogene sportliche Betätigung auch dem psychischen Wohlergehen.
Unser Functional Training Kurs bietet Ihnen vielseitige Aspekte aus Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Gemeinsames, effizientes Training in der Gruppe steigert Motivation und macht Spaß!
Fordern Sie Herzkreislauf- und Nervensystem Ihres gesamten Körpers bei jeder Übung und nicht nur eine Muskelgruppe!
Für Aqua Zumba® müssen die Kursteilnehmer weder Erfahrungen im Aqua Fitness noch im Zumba® mitbringen, sondern einfach nur Freude an der Bewegung im Wasser und an mitreißender, lateinamerikanischer Musik.
Zu lateinamerikanischer und internationaler Musik werden leicht nachvollziehbare Schrittkombinationen getanzt, Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Das Ziel ist einfach Spaß an der Bewegung!
Qigong stammt aus dem alten China und ist die Kunst, durch sanfte Bewegungen im Fluss der Atmung mit der Lebenskraft (Qi, Ki, oder Chi) in Balance zu kommen.
“QI” ist der chinesische Begriff für Lebenskraft und “GONG” bedeutet sinnvolle Arbeit. QIGONG ist fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Nutzen Sie das Potenzial meiner langjährigen Erfahrung als Qigonglehrerin.
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