Lassen Sie sich mitreißen!

Dabei versuchen wir, in erster Linie präventiv zu arbeiten, um Verletzungen und Abnutzungserscheinungen vorzubeugen, aber auch bestehende Einschränkungen zu minimieren. "Fitness" steht daher bei uns nicht als Synonym für "Muckibude", sondern für ein Konzept, bei dem wir mit Ihnen gemeinsam Ihren Körper in allen Bereichen sinnvoll stärken und stabilisieren wollen. Im Übrigen dient eine ausgewogene sportliche Betätigung auch dem psychischen Wohlergehen.

Unsere Fitness-Kursangebote im Überblick

Functional Training

Unser Functional Training Kurs bietet Ihnen vielseitige Aspekte aus Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Schnelligkeit. Gemeinsames, effizientes Training in der Gruppe steigert Motivation und macht Spaß!
Fordern Sie Herzkreislauf- und Nervensystem Ihres gesamten Körpers bei jeder Übung und nicht nur eine Muskelgruppe!

Aqua Zumba®

Für Aqua Zumba® müssen die Kursteilnehmer weder Erfahrungen im Aqua Fitness noch im Zumba® mitbringen, sondern einfach nur Freude an der Bewegung im Wasser und an mitreißender, lateinamerikanischer Musik.
Aqua Zumba® verbessert effektiv die Ausdauer, trainiert die Muskulatur und verbrennt dabei außerdem reichliche Kalorien. Der Vorteil: Der Kampf gegen die Widerstandskraft des Wassers verstärkt den Trainingseffekt für den ganzen Körper und schont dabei gleichzeitig die Gelenke.

Zumba® Fitness

Zu lateinamerikanischer und internationaler Musik werden leicht nachvollziehbare Schrittkombinationen getanzt, Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Das Ziel ist einfach Spaß an der Bewegung!
Euch erwarten 50 Minuten voller Energie und positiver Stimmung; Training und Kalorienverbrennung laufen nebenbei. Mitzubringen sind lockere Sportkleidung, genügend zu Trinken und eventuell ein kleines Handtuch.

Qigong

Qigong stammt aus dem alten China und ist die Kunst, durch sanfte Bewegungen im Fluss der Atmung mit der Lebenskraft (Qi, Ki, oder Chi) in Balance zu kommen.
“QI” ist der chinesische Begriff für Lebenskraft und “GONG” bedeutet sinnvolle Arbeit. QIGONG ist fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Nutzen Sie das Potenzial meiner langjährigen Erfahrung als Qigonglehrerin.