Gutscheine

Bleibe auch zuhause fit!

Workout-Übungen mit Vanessa

Hallo Ihr Lieben!

 

Da Ihr gerade nicht zu uns kommen könnt - kommen wir zu Euch, zumindest virtuell.

 

Ich habe hier drei verschiedene Übungen für Euch - jeweils hinterlegt mit einer Anleitungs-PDF zum runterladen.

 

Viel Spaß damit und bleibt gesund und fit!

 

Eure Vanessa

Home - Workout: Bauch - Beine - Po

 

Training mit dem eigenen Körpergewicht

 

PDF ausdrucken,

Übungsmatte schnappen - los geht´s! 

 

 

Die Übungs-PDF gibt´s hier.

Home - Workout: Rücken

 

Training und Tipps für einen gesunden Rücken

 

PDF ausdrucken,

Übungsmatte schnappen - los geht´s! 

 

 

Die Übungs-PDF gibt´s hier.

Home - Workout: Theraband

 

Training mit dem Theraband (steigerungsfähig)

 

PDF ausdrucken, richtiges Theraband wählen,

Übungsmatte schnappen - los geht´s! 

 

 

Die Übungs-PDF gibt´s hier.