Kombikurs Genuss & Power
Ernährungsumstellung und Bewegungssteigerung, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und damit die Erhöhung des Energieumsatzes und Kräftigung der Hauptmuskulatur sind zentrale Elemente dieses Kurses.
Inhalte
- Ernährungsumstellung und Bewegungsförderung
- Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems
- Kräftigung der Muskulatur mit kleinen Geräten
- Erlernen von Übungen, die selbständig zu Hause weitergeführt werden können
- Für Personen mit einem BMI von 25-30
- Kurseinheit besteht aus 2h
- 1h Ernährung (inkl. Praktischem Kochen)
- 1h Sport mit verschiedensten Übungen und Geräten
Ziele
- Langfristige Gewichtsveränderung und Motivation zu dauerhafter Bewegung
- Erweiterung des Handlungs- und Effektwissens
Organisatorisches
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Der Kurs ist ein 20-Stunden-Blockkurs.
Bitte sichern Sie eine regelmäßige Teilnahme.
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Der Kurs soll kontinuierlich und damit nutzbringend für Ihre Gesundheit durchgeführt werden.
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Dauer:
10 x 1 Bewegungs-Stunde &
10 x 1 Ernährungs-Stunde
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Der Kurs wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.
Regelmäßiges Training unterstützt ein positives und gesundes Lebensgefühl!
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