Ernährung

Kombikurs Ernährung und Bewegung

Ernährungsumstellung und Bewegungssteigerung, Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems und damit die Erhöhung des Energieumsatzes und Kräftigung der Hauptmuskulatur sind zentrale Elemente dieses Kurses. Dabei kommen folgende Inhalte zur Anwendung Step Aerobic, Krafttraining mit verschiedenen Kleingeräten (z.B. Theraband, Hanteln usw.) Nordic Walking u.a. sowie eine Ernährungsberatung nach DGE Richtlinien.