Angebote zur Stärkung des Herz-Kreislauf Systems

Step by Step – Gesundheit durch Herz-Kreislauf-Training

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache. Als Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Mit dem Präventionskurs wird die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers verfolgt. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. 

Cardio Walking & Ergometer Training

Das folgende Konzept zielt die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems ab. Allen Teilnehmern werden Methoden zur Umsetzung auch außerhalb des Kurses vermittelt. Wissensvermittlung zu Effekten und Handeln werden in den Theorie- und Praxiseinheiten vermittelt. Alle durchgeführten Übungen können nach dem Kurs eigenständig weitergeführt werden.