Mit diesem Kurs wird die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers verfolgt. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden.
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Das folgende Konzept zielt die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems ab. Allen Teilnehmern werden Methoden zur Umsetzung auch außerhalb des Kurses vermittelt.
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